LA GESTION DU STRESS POUR LES PROFESSIONNELS DE SANTE ET DU BIEN ETRE

En tant que soignant, nous sommes soumis régulièrement au stress en lien avec l’essence même de notre métier et les responsabilités qu’elles induisent, qui nous mettent sous pression. Que vous soyez infirmier, médecin, kiné, sage-femme, psychologue, thérapeute… Il est évident que vous êtes confrontés à des situations stressantes diversifiées et émotionnellement fortes : charge de travail, pression des horaires, contact de la souffrance et de la mort, patients difficiles, manque de reconnaissance… De plus, avec la crise de la Covid19, tous ces facteurs se sont amplifiés ce qui alourdit le quotidien et augmente le stress. Une mauvaise gestion du stress peut également conduire à terme à un processus de burn out.

Le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur (stress positif), mais il peut également devenir néfaste (stress négatif).
 
La gestion du stress apparait ainsi comme un outil important dans la pratique des professionnels soignants, afin de leur garantir bien-être, efficacité et disponibilité au travail.
 
Nous vous proposons à travers notre atelier, d’avoir une meilleure connaissance pour comprendre et repérer votre stress et acquérir des outils pratiques et concrets facilement reproductibles au quotidien. Ces techniques vous apprendront à gérer efficacement votre stress et à prévenir le burn out. Il vous sera proposé d’établir un plan d’action personnalisé anti-stress, au bénéfice de votre bien être personnel et professionnel.
 
Programme de la journée ( 9h30 – 12h30 / 14h-17h30)
- Exercice d’harmonisation et de rééquilibration des énergies : une méthode de détente au quotidien
- Autoévaluer son stress Test de Cungi et les agents stresseurs
- Le cerveau et physiologie du stress
- Apprentissage d’une autre méthode de détente : la cohérence cardiaque
- Le retentissement du stress sur le corps : identifier son stress et les plans d’actions
- Expérimenter des outils concrets pour la gestion du stress à travers l’hypnose et l’EMDR
 
Atelier animé par Sylvie CILIEGIO psychologue clinicienne et Stéphane RALLIER Maître Praticien Hypnose Ericksonienne.
 
Une pause le matin et l’après-midi sera prévu avec une collation offerte. Le repas du midi reste à votre charge. Si vous le souhaitez, il vous sera possible de déjeuner sur place, un micro-onde et réfrigérateur sera à votre disposition.
 
Coût de l’atelier pour la journée : 150 euros
 
Un minimum de 6 participants sera demandé, sinon nous reporterons l’atelier à une date ultérieure.
 
Réservation obligatoire par téléphone au 06 76 08 04 41 (Sylvie CILIEGIO) ou 07 83 82 73 02 (Stéphane RALLIER)
 
Lieu de la formation :
Cabinet de psychologie Sylvie CILIEGIO
286 route de Montpellier, 30260 Quissac
 
Atelier Gestion du Stress
Atelier Gestion du Stress